Promovendo Bem-Estar Emocional e Saúde Sexual na Psicologia
"Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo."
Fritz Perls
Aline Mateus
Psicóloga e Sexóloga
Olá, sejam bem-vindas(os)!
Me chamo Aline Mateus, sou psicóloga e sexóloga centrada na abordagem fenomenológico-existencial, especializada em atendimentos de adultos, adolescentes, idosos e casais. Mas também utilizo técnicas da abordagem cognitivo-comportamental (TCC) quando acredito ser necessário. Além disso, me aprofundei nos estudos da psicologia social e comunitária entendendo como o meio social influencia nos nossos pensamentos e comportamentos.
Acredito em uma psicologia que proporciona um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos. Que preza pelo respeito a sua individualidade e subjetividade. As suas demandas são vistas de forma individual, considerando a sua forma de ser e pensar. Pois cada paciente é único, capaz de se ver e enxergar que é um ser cheio de possibilidades. Então juntos podemos te proporcionar mais qualidade de vida.
Entendo que é possível ser livre e se libertar das amarras sociais. Procuro te ajudar a ter uma visão mais clara sobre suas forças pessoais, suas fraquezas, e o mais importante sobre seus limites. Buscando trabalhá-los de forma assertiva e aumentar a sua qualidade de vida. É importante buscar a transformação e crescimento interno, através da mudança de comportamentos, pensamentos, hábitos, e buscando caminhos saudáveis para lidar com situações que o afetam negativamente.
Como a Terapia pode te Ajudar
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Ajuda a entender melhor seus sentimentos, padrões de pensamento e comportamentos.
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Ensina técnicas para lidar com emoções intensas, como ansiedade, raiva e tristeza.
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Trabalha a autoaceitação e a valorização pessoal.
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Identifica padrões tóxicos e desenvolve relações mais equilibradas.
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Ensina a priorizar o bem-estar e estabelecer limites.
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Clareza sobre objetivos de vida e como alcançá-los.
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Identifica pensamentos que impedem o crescimento pessoal.
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Auxilio para o alívio de sintomas da ansiedade, desmotivação, baixa autoestima, entre outros.
Quem Pode Ser Beneficiado
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Por que escolher uma psicóloga que une a abordagem Fenomenológico-Existencial com a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?A fenomenologia e o existencialismo podem enriquecer significativamente os atendimentos em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ao trazerem uma perspectiva mais profunda sobre a experiência subjetiva e o sentido da existência. Estimula o terapeuta a "suspender julgamentos" e se aproximar da experiência vivida do paciente tal como ela é, sem reduzi-la a esquemas ou distorções cognitivas logo de início. Isso favorece uma escuta mais aberta, empática e desprovida de pressupostos. Trazer reflexões existenciais pode ajudar a ampliar o repertório de intervenção, indo além da reestruturação cognitiva para trabalhar valores, autenticidade e direção de vida. Foca nas questões de liberdade, responsabilidade, morte, solidão e sentido da vida. Muitos pacientes apresentam sofrimento relacionado à falta de propósito, escolhas difíceis ou conflitos existenciais. A união com a fenomenologia leva a uma postura terapêutica mais centrada na pessoa, respeitando o modo único como ela percebe e dá sentido ao mundo. Isso fortalece o vínculo terapêutico e favorece um espaço mais seguro para o autoconhecimento. Mesmo em uma abordagem estruturada como a TCC, esse olhar pode suavizar a rigidez dos protocolos e tornar o processo mais flexível e adaptado ao indivíduo. Incorporar elementos existenciais e fenomenológicos permite que o terapeuta avalie se as metas propostas realmente fazem sentido para o paciente, considerando seu momento de vida, angústias existenciais e valores. Isso enriquece o uso de técnicas como a ativação comportamental ou a resolução de problemas, pois são guiadas por um sentido pessoal mais profundo.
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Como são realizados os atendimentos? Os atendimentos são realizados por chamada de vídeo, de forma segura e sigilosa, através do WhatsApp ou do Google Meet. Você escolhe a plataforma com a qual se sente mais à vontade. Cada sessão tem duração de 50 minutos e, geralmente, acontece uma vez por semana. Esse intervalo pode variar conforme a sua necessidade e o momento do processo terapêutico. É importante que você esteja em um ambiente tranquilo e reservado, onde possa falar com liberdade e se sentir confortável para se expressar.
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Quando devo procurar psicoterapia? Vou precisar fazer psicoterapia para sempre? É recomendado procurar terapia sempre que sentir que algo está difícil de lidar sozinha(o), ao identificar sinais e sintomas que estejam prejudicando sua vida, emoções intensas como ansiedade, estresse, tristeza persistente, dificuldades nos relacionamentos, dúvidas sobre si mesma(o), simplesmente o desejo de se conhecer melhor ou outros desafios emocionais. Questões psicológicas e emocionais tendem a se agravar se não tratadas, por isso o ideal é buscar ajuda assim que perceber esses sinais. Não é preciso "chegar ao limite" para buscar ajuda. A terapia também é um espaço de prevenção, crescimento e autoconhecimento. E não, você não precisa fazer terapia para sempre. O tratamento psicológico tem início, meio e fim. O tempo de acompanhamento varia de pessoa para pessoa, de acordo com suas necessidades, os objetivos e as questões trazidas. Algumas pessoas fazem terapia por um período específico, outras por mais tempo. O mais importante é respeitar seu ritmo e perceber os benefícios que o processo está trazendo para sua vida. O encerramento da terapia também pode (e deve) ser construído em conjunto com a psicóloga, no tempo certo para você.
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A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?Sim. Diversos estudos científicos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial para muitas demandas psicológicas, como ansiedade, depressão, autoestima, estresse, entre outras. O mais importante é a qualidade da relação terapêutica, o vínculo criado entre você e o psicólogo, e o seu comprometimento com o processo, e tudo isso pode ser construído com muito sucesso também no ambiente virtual. Além disso, a terapia online oferece mais comodidade, economia de tempo e a possibilidade de se cuidar de onde você estiver, o que pode facilitar a continuidade do tratamento.
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Você atende por convênio? Qual a forma de pagamento?Os atendimentos são particulares, pois isso me permite oferecer um cuidado mais atencioso, de qualidade, individualizado e de acordo com o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Temos mais liberdade e autonomia para construir um processo terapêutico profundo e ético. No entanto, emito nota fiscal para que você possa solicitar reembolso junto ao seu convênio, caso seu plano de saúde ofereça essa opção. A nota também pode ser usada para dedução no Imposto de Renda. Os pagamentos podem ser feitos via Pix. Também há a possibilidade de pagamento com cartão de crédito, com acréscimo de 3,99% referente à taxa da operadora.
